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結婚できないノイローゼになりそう!結婚できない不安・うつ・焦りの対処法

結婚できないノイローゼになりそう!結婚できない不安・うつ・焦りの対処法

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婚活コラム

結婚できないことで、ノイローゼ気味になってしまう人もいるようです。

  • 彼氏が結婚してくれない
  • 親が「結婚しろ」とうるさい
  • 周囲の結婚ラッシュが続いて焦る

以上のような婚活や結婚の問題が、精神的な負担となってしまうのでしょう。

男女別に見てみるとノイローゼで悩む人は女性が多いようですね。

結婚できないこととノイローゼの関係性や、精神的な負担を軽くする方法を紹介します。

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結婚できないことでノイローゼになる原因

結婚できない ノイローゼ

結婚できないことでノイローゼになる原因を探りましょう。

彼氏が結婚を避けることや、結婚への焦りが精神的な負担になる傾向です。

ノイローゼを引き起こす理由には何があるのか、チェックしてください。

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彼氏が結婚したがらない

付き合っていたり、同棲中の彼氏が結婚したがらないことで悩む女性もいます。

交際期間が長いのに彼氏が結婚したがらないと、不安に感じますよね。

男性からのプロポーズ待ちという状態では、自分からは動きにくいものです。

問題が多すぎて解決できない場合は、ノイローゼを引き起こすこともあるでしょう。

結婚適齢期なのに彼氏ができない

自分は結婚できるのかといった悩みは、精神的な負担になりやすいです。

「結婚適齢期なのに彼氏ができない」「彼氏いない歴=年齢」といったことは悩みにつながるでしょう。

ノイローゼや、自分に自信がなくなる理由に多い傾向です。

結婚への焦りが大きい

結婚への焦りが大きく、悩んでしまう人もいます。

「結婚したい」「子どもが欲しい」といった目標がある人は、ノイローゼになる可能性があるでしょう

特に出産や子育てを考える女性は、自分の年齢も加味しなくてはなりません。

30代から結婚への焦りが大きくなる女性も多いようです。

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社会的なプレッシャーがある

社会的なプレッシャーがあると、婚活でノイローゼを引き起こす原因になりやすいです。

親や親戚から「結婚はまだ?」といった言葉を掛けられて、負担に感じるケースもあります。

結婚に関する個人的なことを、職場でも伝えられるハラスメントは問題となっています。

結婚にかかわるハラスメントに悩んでしまい、婚活が苦しくなってしまうことは多いでしょう。

参考:厚生労働省 「ハラスメントの定義」

親のせい・家庭環境が悪くて結婚できない

親のせいや、家庭環境が悪くて結婚できないことに悩む人もいます。

過保護な親や、関係が悪い兄弟姉妹などは、結婚においてマイナスの要素でしょう。

結婚目前になって反対され、ノイローゼになる可能性も考えられますね。

いわゆる毒親のせいや家庭環境が悪くて結婚できない場合は、自分から関係を断つことも重要です。

周囲の結婚ラッシュが影響している

周囲の結婚ラッシュにより、ノイローゼになることもあります。

同年代や知人の結婚報告が続くと、焦ってしまう女性も一定数いるようですね。

結婚ラッシュがあったからといって、結婚できない自分を責める必要はありません。

あくまで自分と知り合いは別と考えましょう。

彼氏のお金が無くて結婚できない

貯金や資金が無く、結婚に踏み切れないカップルもいます。

特に彼氏が資金面で困っていると、結婚を踏み切れないことが多いでしょう。

結婚生活には、考えている以上のお金が必要です。

家庭を持ち子どもを育てるとなると、さらに資金がかかることを理解してください。

結婚できないノイローゼの対処法8選

結婚できないことでおこるノイローゼは、和らげる方法があります。

結婚観を考え直し、婚活以外にも時間を使いましょう。

あまりに精神的な負担が大きい場合、医療機関やカウンセラーに相談することもおすすめです。

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自分の結婚観を見直す

結婚できない状態に悩んだら、結婚観を見直しましょう。

「なぜ自分は結婚したいのか」その理由をもう一度考えてください。

  • 結婚生活になんとなく憧れている
  • 周囲が結婚しているから
  • 結婚はいつかするものだと思っているから

以上のように、明確な目的が無い場合は危険です。

周囲に流されて結婚しても、良い結果にはなりません。

結婚以外の楽しみを見つける

結婚以外の楽しみを見つけましょう。

自分が心から楽しめることを探してください。

趣味や娯楽の時間は、結婚できないことや婚活を忘れることが大切です。

休日の予定を婚活だけで埋めると、心身ともに疲れてしまいます。

結婚のリアルな条件を考える

結婚のリアルな条件を考えましょう。

結婚するためにはどんな努力が必要なのか、再検討してください。

そのためには今何をすべきか、書き出しましょう。

紙とペンを使って整理すれば、解決方法が見えてきます。

現状をまとめることも、婚活では重要なポイントです。

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結婚できないことの焦りを分析してみる

結婚できないことの焦りを分析してみると、解決策が見えてきます。

なぜ結婚を焦っているのか、自分なりにまとめてください。

結婚してくれない彼氏がいれば、自分の考えや意見を相談してみましょう。

落ち着いて対策を求めることで、問題の解決につながる場合があります。

婚活を休止する

ノイローゼになるくらい結婚について悩んだら、婚活を休止することも重要です。

いったん婚活を休んで、自由な時間を好きに過ごしてください。

精神的に行き詰った状態では、結婚がさらに遠のいてしまいます。

ノイローゼ状態のまま婚活し続けても、相手から魅力的に思われない危険性もあるでしょう。

結婚相談所に入会する

結婚相談所に入会することで、プロのサポートを受けながら活動できます。

自分の婚活の改善点が分かりやすくなりますね。

結婚相談所「サンマリエ」では、外見や恋愛マナーのブラッシュアップが行える約80種類のセミナーがあります。

婚活がうまくいかない人は、プロの力を借りてみましょう。

マッチングアプリを使う

マッチングアプリを使って、新しい異性と出会ってもいいですね。

普段の生活では出会えないような男性も、マッチングアプリに多く登録しています。

マッチングアプリPairs(ペアーズ)は、直感的な操作で使えるサービスが魅力です。

自分の趣味や求める条件から、気になる異性を探せますよ。

新しい出会いを探すことも、婚活で行き詰らないために重要なことです。

医療機関やカウンセラーに相談する

ノイローゼやうつ状態に悩んだら、医療機関やカウンセラーに相談しましょう。

結婚できないことに悩んでいることを、正直に伝えることが大切です。

恥ずかしさがあっても、悩みは隠さないようにしてください。

メンタルの不調は目に見えないので、注意が必要です。

仕事や人間関係、私生活に影響が出る前に、早い段階で専門家に連絡を取りましょう。

結婚できないこととノイローゼの関係性

結婚できない不安と焦りは、ノイローゼになる可能性に直結します。

うつ病のリスクもあるので、充分に注意してください。

周囲からのプレッシャーやハラスメントも、精神的な負担となるでしょう。

結婚できないからといって、自分を責めないことが重要です。

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結婚できないでノイローゼ気味なら早めに対処しよう

結婚できないことでノイローゼに悩んだら、早めに対処しましょう。

婚活がうまくいかずに、精神的な負担を感じる女性は少なくありません。

自分を責めないように、婚活や恋愛では適度に力を抜くことも重要です。

涙が止まらなかったり、食欲がなかったりする場合は非常に危険です。

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