恋愛が上手くいかないのは、自分が自分を愛せないから？
好きな自分になれば、人にも愛される！
一人のセールスマンがいるとして、自社の商品に不満を抱いているとします。そのセールスマンは、上手く商品を売ることができるでしょうか。
恋愛でも、相手に自分をアピールするという点では、このセールスマンと似たようなところがあると思います。自分に不満があったり、自分を好きになれなければ、相手に愛されることは難しいのです。
ここでは、自分好きになるための、自分を変えるヒントをご紹介していきます。
自分を好きになることは、幸せな恋愛・人生に必要なこと
自分が嫌いな人は、本当の自分を相手に見せられない
好きな人ができたら、相手のことを何でも知りたいと思うのが普通です。しかし、自分のことが嫌いな人は、自分の本当の姿を隠したり、繕ったりしてしまいます。
もし、素敵な人に出会い、相手が自分に興味を持ってくれても、「何か隠し事をしている人だ」と分かれば、それが不審感となり、その後の関係には発展しません。
異性との出会いはあるけどなかなか恋愛に発展しない、彼氏・彼女ができない人は、「本当の自分」を隠しているケースが多いです。本当の自分を隠す理由は、「自分が好きじゃないから」でしょう。
「相手が好き」だけでは恋愛は成立しない？
相手のことが好きなら恋愛できると思っている人は、実はたくさんいます。自分が相手のことを好きだから告白して付き合うのですが、恋愛として交際をするには、それだけでは関係を保つことができません。
なぜなら、相手の「相手のことが好き」という気持ちに、理解を示せないからです。好きな人には、自分の好きなものを認めてほしい、共感してほしい気持ちが湧きます。
しかし、「自分のことが嫌い、好きではない」状態では、相手が愛してくれている自分を否定することになります。この状態では、いい関係は保てず、相手が悲しい気持ちになってしまうでしょう。
自分の不満、理想の自分を自由に描いてみよう
人間、自分に100％の自信があるわけではありませんが、苦手を克服したり、不満を解消することで、だんだんと理想の自分になって、自分のことを好きになれます。もし、自分のことを見つめる機会すら確保していないなら、まずは自分に対する不満を吐き出してみましょう。
ダイエットしないのに続かない、年収アップしたい、料理上手になりたいなど、自由に自分の理想を描きましょう。ポイントは、「こんな自分になったら、自分を好きになれるかも」と想像することです。理想の自分を時折描くことで、それがモチベーションになり、自分を変えるためのパワーになります。
小さなことから、自分を変えていくことが成功のポイント
人は劇的に変わることはできません。例えば、「10キロ痩せるぞ」と思っても、1ヶ月で10キロ痩せることは無理ですし、実際にできても健康を害すのでおすすめできません。できれば毎日の習慣を少しだけ変えて、何年でも続けられるような新習慣を作るといいでしょう。
例えば、「朝起きたら水をコップ1杯飲む」などの些細な変化から取り組むのがおすすめです。コップ1杯の水を飲むことは難しいことではありませんが、達成できたら自分を大げさに褒めることも忘れないようにしてください。
成功体験が続けば、また他の新習慣にも挑戦しやすくなり、「気づいたら大きな変化がかなった」という状態にまで持っていくとができます。
恋愛に効く！自分を変えるおすすめリスト
自分を変えるといっても、何を変えればいいかわからないという人もいるかもしれません。ここでは、恋愛にも有利に働く、自分を変えるために見直したいリストを挙げていきます。理想の自分を描けない方は、参考にしてみてください。
- 笑顔の素敵な人だと思われたい
- 違うファッションにチャレンジしたい
- 花のある生活をしたい
- 貯金を◯万円貯めたい
- 男友達、女友達を作りたい
- 音楽に詳しくなりたい
- 料理教室に通いたい
- 新しい趣味を始めたい
- 1年に1回は海外旅行に行きたい
- 素直な気持ちを言えるようになりたい
- 肉体改造したい
- 転職したい
- 朝早く起きて、ゆっくり時間を過ごしたい
- 人間関係を変えたい
- 海外の友達を作りたい
- 外国語を話したい
いかがでしょうか？なにかいいヒントになったものはありましたか？些細な事でも、大きなことでも、自分が「これだ！」と思えるものが見つかると、自分を大きく変え、成長させることができるようになります。現状との差を嘆くことなく、自由に発想しましょう。
小さな変化を認め、成功体験を増やしていこう
自分を変化させる過程では、「まだまだこれではダメだ」と、これまでの努力や変化を認めないストイックな人もいると思います。しかし、理想の自分と今の自分を比べれば、痛いほどに不足している点はわかるもの。できれば、「ここまで変われた」と、プラス評価するようにしましょう。
人は、達成を経験して成功体験を増やすと、ポジティブな思考できるようになり、困難なことがあっても乗り越えられる気力が鍛えられます。
小さな変化の過程で、素敵な人に出会うこともあるでしょう。その時には、まだまだ理想には届かないけれど、自分はここまで変われる魅力のある人間なんだと、相手にアピールすることができるでしょう。
今までと違う自分なら、新しい恋愛が始まることも
自分が変わると、周囲にいる人間が変わってきます。類は友を呼ぶというように、そこには「自分のことが好き」だと思って生きている素敵な相手がやってくるわけです。素敵な相手同士なら、恋愛もきっとうまくいくはず。これまでに感じることのできなかった幸せな恋愛ができるようになるでしょう。
ダイエットして綺麗になった、新たな職場で知識と技術を磨いている、素敵なインテリアの部屋に住んでいる、なんでもいいですが、新たに追加されたあなたの魅力に、気づく人は必ずいるはずです。なんとなく恋愛が上手くいかなかった人にこそ、これまでとは違う幸せがやってくることでしょう。
少しでもいいから自分を変えることから始めよう
まずは毎日達成できる目標を立てることから
ここまできても、なんだか疑心暗鬼な人も多いと思います。そんな方は、試しにとても簡単なことを毎日の習慣の目標にしてみましょう。
例えば、朝起きたら換気をするでもいいですし、毎晩自宅でご飯を炊くといった目標でもいいです。湯船に浸かる気力がなく、実際はお湯に浸からなくても、浴槽に湯を張る目標を立ててもいいでしょう。
「それで何が変わるの？」と思うかもしれませんが、こうしてちょっとずつ変化することが始まります。論より証拠、百考は一行にしかずともいいますので、とにかく生活に新習慣を取り入れてみましょう。