メンヘラ男を好きに案ったことはありませんか？
好意を持った男性と親密な関係になった際にこの人少しヤバイ？とあとから気づくことも珍しくありません。
メンヘラは女性だけでなく男もいます。
今回この記事では、メンヘラ男の特徴と出会った際の対処方について紹介していきます。
メンヘラ男に現在悩まされている人は参考にしてください。
メンヘラ男診断
メンヘラ男診断
以上10の項目にいくつ当てはまったでしょうか。3つ以上でメンヘラ予備軍、5つ以上ならばメンヘラ男だと疑ってかかった方が良いです。
LINEで分かるメンヘラ診断5項目
メンヘラ男は自分のことを「俺はメンヘラだ」とは言いません。そのため、途中まで気付かないことも多いのが厄介です。
深い関係になってから気付いたのでは手遅れということも多々ありますので、LINE交換をしている段階で、できればメンヘラか否かの判断をすると良いでしょう。
メンヘラ男のLINEでの特徴を5つにまとめましたのでご覧ください。
毎回返信がやたら早い
あなたがLINEを送った時に、いつでも返信が早い男は要注意です。常にスマートフォンを手元に置いている、スマホ中毒の証だからです。
返信が早いと嬉しいかもしれませんが、常に早い男はメンヘラの可能性があります。
既読スルーを無視してLINEがくる
こちらが返信せずに既読スルーをしていても、かまわずにLINEを連投してくる男も要注意です。一人語りが始まったり、長文が連投されたりするようならば、メンヘラだと確信した方が良いでしょう。
連絡の数が多く深夜でも来る
細かい連絡を何度もしてきたり、深夜にLINEを送ったりする男性も注意したいですね。寂しいからかまって欲しいのでしょうが、相手の都合を考えていない精神的な幼さが伺えます。これもメンヘラ男の特徴の一つです。
ネガティブで励ましてもポジティブな方に持っていこうとしない
メンヘラ男はネガティブな発言をよくします。実際に会っている時よりもLINEなどのSNSを通じてネガティブ発言をすることが多いのが特徴です。「どうせ駄目だろうけど……」のような言葉が多い男には、メンヘラを疑ってかかるべきでしょう。
かまってちゃんで無視すると怒る
メンヘラ男は基本的にかまってあげないと拗ねてしまいます。LINEをすぐ返すように求める男は、メンヘラだと考えた方が良いです。あと、自分に都合の良い返事ばかり求める男も同様ですね。
メンヘラ男の特徴
メンヘラ男の特徴は次の通りです。
感情の起伏が激しい
メンヘラ男は感情の起伏が非常に激しく、些細なことで怒りや悲しみを強く表現することがあります。
このような感情の波は、対人関係において不安定感を引き起こし、パートナーに大きな精神的負担を与えます。
怒りやすい・泣きやすい人は、メンヘラ男の特徴に合致します。
依存的な行動をとる
極端なパートナーへの依存はメンヘラ男の特徴の一つです。
頻繁な連絡要求や、常に一緒にいたがる、個人的な空間や一人の時間を尊重しないなど様々な場面でトラブルの元になります。
相手の気持ちを考えることができない人は依存的なメンヘラ男子の特徴になります。
自己中心的な行動をする
自分勝手な行動をとる男性もメンヘラ男の特徴に当てはまります。
相手の気持ちではなく、自分の感情や欲求を最優先し、パートナーの要望や気持ちを無視するようなこと堂をすることがあります。
自分や周りのことを俯瞰して見れない人は、パートナーに度々深いな思いをさせてしまいます。
独占欲が強い
メンヘラ男は独占欲が強く、小さいことにたいしても嫉妬心を抱きます。
相手の行動に制限をかけるなどして、自分のて近くに常にパートナーがいるようにします。
ネガティブな言動が多い
メンヘラ男性がネガティブな言動を繰り返す場合、その影響を最小限に抑えるための対処法が重要です。
まず、彼の言葉に対して過剰反応を避け、冷静に対処することが大切です。
自分の感情や考えを落ち着いて伝え、彼のネガティブな言葉があなたに与える影響を率直に話すことで、彼に自覚を促すことができます。
また、彼のネガティブな言動が自身の精神状態に影響を与えている場合は、一定の距離を置くことも重要です。
無責任な行動をする
メンヘラ男性が無責任な行動を取る場合、その行動に対して明確な態度を示すことが必要です。
まずは、彼の行動があなたや関係にどのような影響を与えているかを具体的に伝え、責任ある行動を取るよう促します。
また、彼の無責任な行動に対しては、適切な境界を設定し、必要に応じてその行動に対する具体的な結果を提示することが効果的です。
無責任な行動が続く場合は、一時的に関係から距離を置くことも考慮する価値があります。
コントロール欲が強い
コントロール欲が強いメンヘラ男性との関係では、自分の自立性と個人的な境界を保つことが重要です。
彼のコントロール欲に対しては、明確な境界線を設定し、自分の意見や感情をしっかりと伝えます。
彼の要求が不合理である場合は、それを断固として拒否することも大切です。
さらに、彼に自己の行動や選択を尊重するよう促し、健康的な関係を築くためには双方の自立性が必要であることを理解させます。
かまって欲しいだけのメンヘラ男の対処法
メンヘラ男の中には、それなりにモテる人もいます。「メンヘラ＝非モテ」ではけっしてありません。メンヘラ男には一定の需要があるからです。
メンヘラ男は、他の一般的な男と比較すると圧倒的にマメです。また、恋愛に夢中になってくれるので女性は愛されている実感を得やすいでしょう。寂しさを抱えている女性は、メンヘラ男が心の隙間を埋めてくれそうな気になってしまうことも少なくありません。
また、周囲にかまってもらえないメンヘラ男を見ていると同情心が沸いてくることもあります。同情心や母性本能がきっかけで、メンヘラ男と親しくなり、交際に発展することも多いです。
明確なコミュニケーションを心がける
メンヘラ男性が過度な注意を求める場合、はっきりとしたコミュニケーションが重要です。
自分の感じていることや、どのような関係を望んでいるかを率直に伝えることで、彼の要求に対して自分の立場を明確にすることができます。
過度な依存を減らすためには、感情をコントロールする代わりに、自分の感情やニーズに正直になることが効果的です。
自己の時間と空間を大切にする
メンヘラ男性との関係で自分自身の時間と空間を大切にすることは非常に重要です。
自分だけの時間を確保し、自己の趣味や興味に時間を投じることで、メンヘラ男性からの過度な要求に振り回されずに済みます。
自己の時間を持つことは、精神的なバランスを保ち、健全な関係を維持するのに役立ちます。
サポートの限界を設定する
メンヘラ男性へのサポートは重要ですが、その限界を設定することも同様に重要です。
自分が提供できるサポートの範囲を理解し、それを超える要求にはノーと言う勇気を持つことが必要です。
無理なサポートは自分自身の精神的な健康を損なうため、健全なバランスを保つためには、自分の限界を認識し尊重することが大切です。
プロフェッショナルなサポートを求める
メンヘラ男性の行動が手に負えない場合、プロフェッショナルなサポートを求めることを検討することが有効です。
心理療法士やカウンセラーなど、専門的な助けを得ることで、メンヘラ男性に適切な支援を提供し、自身も精神的な負担を軽減することができます。
プロフェッショナルなサポートを活用することで、健康的な関係を築くための新たな視点を得ることができます。
メンヘラ男子にハマりやすい女子の特徴
メンヘラ男子にハマりやすい女子の特徴について紹介していきます。
自分がメンヘラ男子にハマりやすいかどうか自分に当てはめながらみてください。
母性本能が強い
面倒見が良いのはけっして悪いことではありませんし、モテる理由の一つにもなります。しかし、母親が子供を守るような形でメンヘラ男と接していると、いつのまにか共依存の関係になってしまうことも多いです。
「自分が面倒をみないと！」と変な責任感から恋愛に発展してしまうのは避けたいですね。
承認欲求が強い
メンヘラ男は彼女のことを強く必要としてくれます。そのため、承認欲求が強い認めて欲しい女性はメンヘラ男に引っかかる危険性が高いです。
メンタルが安定している自立した男より世話を焼かせる男の方が、何故か魅力的に見えてしまうようなら要注意ですね。
こまめに連絡する女子
自分がマメだと男にもマメさを求めがちです。長々と放置されてしまうと「愛されていないのかも」とすぐに不安になってしまう女子は、マメなメンヘラ男が魅力的に見えやすいので注意ですね。
共感性が高く他人の問題を自分のものとしてしまう
共感性が高い女性は、他人の感情や問題に深く同情し、それを自分自身のものとして受け取りがちです。
このような女性は、メンヘラ男性の感情的な問題や苦悩に強く引かれ、それを解決しようとする傾向があります。
しかし、これはしばしば自分自身の感情的な負担を増やし、精神的な健康を損なう原因となります。
自己肯定感が低く承認を求めがち
自己肯定感が低い女性は、他人からの承認や評価を強く求めることがあります。
メンヘラ男性による注意や愛情を、自己価値の証として受け取る傾向があり、これが彼らに依存する原因となることがあります。
自己肯定感を高め、自分自身の価値を内面から見出すことが、健全な関係を築くための鍵となります。
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相手への愛情はないから付き合ってはダメ
メンヘラ男は好きになった女子と付き合いたいのではなく、自分を見てくれる女子と付き合いたいのです。
そのため、常に自分を見てくれることを要求しますし、けっして愛されているわけではありません。だから、一度「裏切られた」と感じると女子に対して残酷な行動をすることも少なくありません。
ここで取りあげたメンヘラ男の特徴を抑えておけば、滅多なことでは引っかからないようになります。せっかく恋愛をするのならば、健康的な恋愛ができるように心がけていきましょう。
合理的な出会い方でメンヘラ男は早く見切りをつけよう
過去の彼氏がみんなメンヘラばかりという方は、要注意です。いろんなタイプの男性と会って、同時に2～3人の男性とデートしながら男を見る目を養ってはいかがでしょうか。
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