「このまま結婚出来ないで、ずっと１人なのかな？」そんな言葉が頭をよぎると不安で仕方なくなりますよね。
とくに最近、恋人と別れた人だと、「この先に良い出会いなんか無いのでは？」なんて考えてしまいます
。また年齢＝恋人いない歴の人は、「この先もずっと１人なのかなぁ」と当たり前のように、ずっと不安だったりします。
でも、あなたがそう不安になると言う事は、結婚したいという意思があると言う事ですよね。
その意思があるかぎり大丈夫！あとは少しだけ考え方を変えていくだけですよ。
結婚できないことに不安を覚える男女は多い
ここに１つのデータがあります。厚生労働省が発表した、独身者の結婚意欲についての意識調査のデータです。
正式には第４回２１世紀成年者縦断調査と言います。詳しいデータはこちらに載っています。約25,000人のデータです。
国がやっているものですから判りにくい言葉ですが、要は「あなた結婚したいの？どうなの？」と聞いて回ったデータですね。「結婚したい」「結婚したくない」「どちらでもいい」の三択を迫っています。
このデータはなかなか頑張って集めたもののようで、３年後に同じ人にまた聞いています。
「３年経ったけど、どうなの？結婚したいの？もしかして、もう結婚しちゃった？」と聞き回っています。
なかなか凄いデータの取り方をしていますね。さすが国が取ったデータだけあります。
このデータからは、
- 結婚したいと思っていた人が３年後どうなっているのだろう？
- 結婚したくないと思っていた人は、３年経っても気持ちは変わらないのか？
- 「どちらでもいい」と考えていた人は「結婚したい」「結婚したくない」どちらの意見に変わりやすいのか？
などが読み取れます。
人は年齢を重ねると結婚したくなる
さて、ここで注目したいのは、「どちらでもいい」と答えていた人の３年後です。約５０％の人が「結婚したい」と意見を変えています。断固として「どちらでもない」と言い続けているのが約４０％。そして「結婚したくない」と意見を変えたのは、１０％以下です。
そしてもう１つ注目です、「結婚したくない」から「結婚したい」と３年の間に考えを変えたのは、全体だと約２３％。しかし３０歳以上のデータにかぎると男性１４％、女性９％と極端に落ち込みます。
要はこういう事です。人は年齢を重ねると結婚したくなります。しかし途中で諦めてしまう人も多いのです。「もう生涯独身でもいいや！」と開き直ってしまうのですね。
ちなみに生涯独身の人は男性の約２０％、女性で約１０％です。これが開き直った人の数です。
あなたは今、結婚出来ないかも……と不安になっている、という事は諦めたり開き直ったりはしていませんよね。これはまだ、全然大丈夫！という事なんですよ。
「不安」が「諦め」や「開き直り」に変わった時が、試合終了です。
結婚できないと不安を感じる6つの理由
結婚できないことに関する不安は、多様な要因から生じます。
自己評価の問題、生物学的な時限、社会的圧力、経済的不安定さ、孤独感、そして人生設計の不確実性など、これらの要因が結婚に関する不安を深めることがあります。
各要因を詳しく見ていき、これらの不安をどのように乗り越えられるかを探ります。
自分に魅力がないと思ってしまう
自己評価の低さは、結婚への不安の一因です。
自分自身を価値のないものと見なすことは、自己信頼の喪失を招き、恋愛や結婚の機会を自ら遠ざけてしまう原因になります。
自己受容と自信の再構築は、この不安を克服し、より充実した人間関係を築くための重要なステップです。
出産にはリミットがあるから
生物学的な時限は、特に女性において、結婚への圧力となることがあります。
出産可能な年齢には自然な限界があり、これが生じる不安は無視できません。
この不安と向き合い、適切に対処することは、心理的な安定を保ち、現実的な人生計画を立てるうえで不可欠です。
周囲と一緒でないことへの不安
社会的比較から生じる不安は、自己価値の認識に影響を与えることがあります。
友人や同僚が結婚していく中で、自分だけが取り残されていると感じることは、不安や孤独感を増大させます。
しかし、個人の道はそれぞれ異なり、自分自身のペースで進むことが重要です。
将来や経済的な問題
経済的な不安定さや将来への不確実性は、結婚に関する不安を引き起こす主要な要因です。
特に独立して生計を立てる場合、経済的な安定を見つけることが、結婚に向けた第一歩となります。
安定した職業や貯蓄計画は、結婚に向けての不安を軽減します。
人生設計に関わること
結婚は人生設計に大きな影響を与えるため、その不確実性は大きな不安の源となります。
結婚、キャリア、趣味など、人生のさまざまな要素における明確な計画を立てましょう。
不安を軽減し、将来に対する自信を築くのに役立ちます。
孤独感を感じる
結婚が遠い将来のこととなると、孤独感はしばしば強まります。
この孤独感は、社会的なつながりの欠如や恋愛関係の不在から生じることが多いです。
趣味のグループやソーシャルネットワーキングを通じて、社会的なつながりを強化することは、この孤独感を軽減するのに役立ちます。
結婚できないことが不安な場合の対処法
結婚に対する不安を感じる場合、それに対処する方法はさまざまです。
自分自身の価値観や人生の目標を見つめ直すことから始めることで、結婚に対する健全な見方を持つことができます。
また、自分自身の幸福を他人や社会の期待に左右されずに定義することが重要です。
結婚できない・しない＝不幸せと考えない
結婚は幸福の唯一の形ではありません。
結婚しない生き方や独身でいることもまた、充実した人生の一部となり得ます。
自己の幸福を他人の基準で測るのではなく、自分自身にとって何が重要かを見極めることが大切です。
年代ごとに自分の生活をイメージする
異なる年代での自分の生活をイメージすることは、結婚に対する不安に対処するのに役立ちます。
キャリアの展望、趣味、友人関係など、結婚以外の人生の側面に焦点を当てることで、結婚が唯一の幸福の源ではないことを理解することができます。
自分の人生において何が重要かを考えることで、より満足のいく人生を送ることが可能になります。
誰かに相談する
結婚に関する不安を抱えている場合、信頼できる友人や家族、場合によっては専門家に相談することは新たな視点を得るのに役立ちます。
他人の意見やアドバイスは、自分自身の考えを明確にし、不安に対処するための新たな方法を提供することがあります。
婚活の場を変えてみる
従来の婚活方法がうまくいかない場合、アプローチを変えてみることも一つの方法です。
新しい婚活イベントに参加したり、オンラインデートアプリを試したりすることで、新たな出会いの可能性が広がります。
異なる環境やコミュニティに身を置くことは、新たな視点を提供し、恋愛への新しいアプローチを可能にします。
自分の人生を考えてみる
自分の人生について深く考えることは、結婚に対する不安を克服するのに役立ちます。
将来の自分がどうありたいか、どのような生活を送りたいかを考えることで、結婚に関する意思決定が明確になります。
自分自身の価値観と目標を基にした人生計画は、心の平穏をもたらします。
結婚は本当にしたいのか考え直す
結婚への不安を感じる場合、それが本当に自分の願望なのかを見直すことが有効です。
社会的な圧力や周囲の期待に流されるのではなく、自分自身にとって結婚がどのような意味を持つのかを深く考えることが重要です。
自分にとって最良の選択が何かを理解することで、不安は自然と軽減されます。
年代ごとに自分の生活をイメージする
人生の異なる段階で自分がどのような生活を送りたいかをイメージすることは、結婚に関する不安に対処するのに役立ちます。
キャリアの展望、趣味、友人関係など、結婚以外の人生の側面に焦点を当てることで、結婚が唯一の幸福の源ではないことを理解します。
ヘアメイク・服装を見直す
「自分に自信を持てばいい！そうすれば不安になる事はなく、人としてどんどん魅力的になっていきます！」 そう言うのは簡単です。しかし実際には、まぁ難しいですよね。ですから順番に考えていきましょう。
簡単なことですが、ヘアメイク、服装を見直して外見の魅力をアップさせましょう。
けっこう「自信がない」と言っている独身男女に多いのが、5年前から服のテイストが変わっていなくて時代遅れというかもういい年齢なのに、子供っぽいものを着ている方や、服のサイズが合っていないという方も多いのです。
20代前半で覚えたメイクから変わっていないという方も多いかも。髪型やヘアメイク、それは今の年齢のあなたを一番よく見せるものでしょうか？
ある女性は服装やメイクを変えることがものすごく嫌だったそうです。お金もかかるし、「自分はそういう外見を見て選ばれたくない」という理由だそうです。
初めは義務感から、メイクを習ってみて、変えたらところ会社の同僚からのウケもよく、似合う服も変わりました。だんだんオシャレが楽しくなり、
「昔は似合うメイクも研究しないで、どうせやっても無駄って思っていたんだな。それなのに、相手にばっかり理想を高く持ってもっと自分に理想を持たなきゃ」
と気が付いたそう。自分に自信が出てきて婚活パーティーでも堂々とすることができるようになったそうです。
恋愛や婚活から離れる
まず一度、恋愛や婚活から離れましょう。「え？そしたら出会えないのでは？」と思われるかもしれません。
これは1か月～半年程度離れるだけです。恋愛や結婚に対して自信がないあなたでも、他の分野でなら輝けるかもしれませんよね。
ある方は婚活がうまくいかないというタイミングで、仕事で管理職試験に挑戦し、一定期間は仕事に没頭しました。年収も上がり、部下もでき、そこから視野も広がったそうです。
初めて会う人に「仕事って何ですか？」って聞かれて前は「大したことをやっていない」と引け目を感じていたのですが、堂々と業務内容も説明できるようになりそういう自信から婚活の場でも自信をもってふるまうことができるようになったそうです。
自分が自信を持てるものを見つける
趣味でも仕事でも家事でも、なんでも構わないので、まずは自分が自信を持てるものをみつける事です。
不思議なもので、自信というものは１つ自信が持てると、連鎖的に他のものにも自信が持てるようになっていきます。
もちろん出来ない事もたくさんあるでしょう。
でも出来ない事に関してもコンプレックスを抱いたり、不安を感じたりはしなくなっていきます。
ある女性は、容姿にも家事力にもコミュニケーション力にも自信がありませんでした。
漫画が好きで趣味はアニソンカラオケのオタク。30代まで一度もお付き合い経験はありません。
ただ、ものすごく髪がキレイで、裏表のない嘘の付けない人柄でした。
周りからもそこはよく褒められました。そこから髪の手入れにより力を入れ、メイクも習いました。
写真スタジオでちゃんと撮影した写真を使って婚活アプリに登録したそうです。
彼女のためにプロフィールを書いてくれる友達もおり、彼女はオタク趣味を前面に出し、何人かの男性と会ってそれからデートを重ね2人の男性から告白されたそうです。
人として魅力を上げる
そうなるとどうなっていくか、想像がつきますよね。
人として魅力が上がってくるんですよ。話し方や、人に接する態度も変わってきます。
そういう人には自然と、良き出会いが転がり込んでくるというものです。
恋愛や結婚に自信を持つためには、まず他の分野で自信を持つ事です。
遠回りに感じるかもしれませんが、結果的にはそれほど遠回りな話ではありません。
あなたの友人・知人の中にも、以前はパっとしなかったのに数年振りに会ってみたら凄く魅力的になっていた、なんて人がいると思います。
そのように急に魅力的になった人は、どこかの分野で自信をつけた人なんですよ。
その自信が外にも伝わってきて、結果的に１人の人間として魅力が出てきます。
そうなれば恋愛や結婚で悩む事はなくなります。
結婚できないことに不安を抱えるのは普通
自分の年齢を意識して、結婚に焦りや不安を抱えるのは至って普通の事です。
厚生労働省のデータから、多くの人があなたと同じように感じているのは、判っていただけましたよね。
あのデータに見られた「諦め」や「開き直り」にはならないように十分注意はしてください。
諦めではなく、不安を感じている間は、あなたには十分に可能性があります。
その不安は確かにあなたを苦しめているかもしれません。しかし不安はあなたの努力次第で大丈夫に変わっていきます。
そして、これからあなたがするべき事は、何かの分野で自信を持つ事です。
１つの自信は別の自信に連鎖します。自信の連鎖先が、結婚や恋愛にまで及んだ時に、あなたは良い意味で結婚に前向きになれているはずです。
前向きな気持ちは必ずあなたを幸せにしてくれますよ。