婚活アプリはどうしたら有効活用できますか？

33歳男性です。20歳代のうちに結婚したいという願望がありながら、30歳を超えて3年もの月日が経ってしまいました。

本格的な婚活をしたいと思い、出会い系アプリを利用し始めました。いくつかのアプリを利用しているのですが、なかなか、良い相手が見つかりません。時々、メッセージをいただくのですが、警戒心が強くなってしまい、返事もできないのです。

また、メッセージをくれる人たちは、私よりも年上が多く、少々困っています。相手のプロフィール写真を見て気に入った人がいても、臆病になってしまい、連絡するのが怖いのです。

そこで、男性に質問ですが、マッチングアプリはどのくらい信用できるものなのでしょうか。成功例などを交えて教えてもらえると助かります。