容姿に自信がなく悩んでいます

36歳男性です。
25歳くらいまでは人並の恋愛をしてきましたが、10年ほどブランクがあります。
現在、地元のキャンプサークルで婚活をしています。

若かった時は気にならなく、自信もあった容姿が変わり果ててしまい、自信を失っています。
現在、176センチ、体重95キロまで太ってしまいました。

清潔な服装、デオドラント、眉毛の手入れなどは心掛けていますが、体型コンプレックスに陥ってしまい、自信がなく積極的に話しかけられないようになり悩んでいます。
そこでお聞きしたいことが2点あります。

1.女性から見て、ぽっちゃりを通り越したスタイルの男性はどれくらい厳しめなのか
2.自信を回復するためにどう行動した方が良いのか

以上、2点の回答を宜しくお願いします。