婚活女性に対してどう思いますか

私は現在30代前半なのですが、地方出身であり地方にいる友人たちは皆結婚して子どももいます。東京にいると30代前半で結婚していなくても周りも結婚していない人も多いので、あまり焦りはないのですが、地元の友達がみな結婚していることで焦ってしまっています。でも、とにかく結婚したい！と焦っていると、どうしても態度や発言に出てしまいますし相手に伝わってしまいますよね。結婚に対して焦っていると相手にプレッシャーに思わせてしまって悪いと思うので、結婚に対する執着心や焦りを少なくする方法を教えて欲しいです。婚活するときに、婚活以外でこれをやっていると気分転換になるよ、とかこれをやっていると婚活に役立つよとかいうことがあれば是非教えてください。