連絡不精をどう克服しましたか？またはそんな相手の場合はどうされましたか？

連絡不精な自分の克服法についてアドバイスがほしいです。31歳女性です。同じように連絡不精だったけど克服した方、またはお相手が連絡不精だっとという方にアドバイスを頂けると幸いです。

趣味や仕事に集中していることが多く、連絡が来てもそのまま放置しがちです。せっかく連絡先を交換してもなかなかやり取りが続きません。以前の職場では頻繁に会社から連絡が来てスマホを手放せないような生活をしていて、その反動もあるのかスマホを確認する頻度自体が少ないです。メッセージのやり取りも続くときは続きますが、一度返信が遅れたり相手から来なくなったりするとその次に連絡を取るのがおっくうになり放置することが多いです。

自分で思いつくことは、同じ趣味の相手を見つけて早い段階でお誘いして、予定を埋めていくことぐらいです。次に会う予定が決まっていれば、頻繁に連絡を取る必要もないのかなと思います。

連絡不精だったけど連絡をするようになった、または初めてお会いした際に、連絡不精をうまく説明する方法などアドバイスいただけると嬉しいです。