休息も大事!恋愛に疲れた時に女性がするといい6つのこと

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婚活や恋愛をしていると、どうしても様々な要因で疲れてしまうこともあるのではと思います。このような時にはどのようなことをして休息を取ればいいのかについて今回はいくつか解説を行います。

恋愛を休息するための方法は?

婚活や恋愛の疲れには休息が重要になる

例えば婚活をしていても、中々理想の相手に巡り合えなかったり、お見合いしても上手くいかなかったりうすることは往々にしてあるのではと思います。

そして、このような毎日が続いてしまうと「自分はもしかしたら一生独身かもしれない」などと考えてしまうことで不安になってしまったり、「自分は異性に相手にされていないんじゃないか」と自信を失ってしまうことも多いのではと思います。

人間、無理をし続けていても続かないものです。そこで今回は、恋愛や婚活に疲れてしまった時に、ちょっと休息をするための方法について考えていきましょう。


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恋愛を休息するための方法6選

1、自分の好きな趣味に没頭する

Sport_051
Sport_051 / Rob124

人間、何かについて「忘れよう」と思うと、却ってそのことを思い浮かべてしまうものです。例えば「仕事のことを考えないでください」などと言われると却って「仕事」のことが気になってしまうと言うことはあるのではと思います。

その為、寧ろ恋愛のことを考えないような状況にする方が良いのではと思います。例えば体を動かすことが好きならばスポーツジムに通ってみたり、お料理が好きならお料理教室に通ってみたりなどの方法がこれに当たるでしょう。このようなことで、まずは心身のバランスを取り戻すことが重要になると思います。

2、やりたかったけどやれなかったことを始める

black swan with receding portal : sutro baths ballerina, san francisco (2012)
black swan with receding portal : sutro baths ballerina, san francisco (2012) / torbakhopper

どうしてもお見合いや恋愛のことに捉われていると「今はこんなことをしている場合じゃないかも」と不安になってしまうことにより、やりたいことをやらずに婚活や恋愛に没頭してしまうことがあると思います。そこで、逆に今までやりたかったことをやってみるのも休息としては有効だと思います。

例えば仕事上で英会話が上手く出来なくて悩んでいたのであれば英会話教室に通ってみる。茶道やマリンスポーツなど、今まで興味はあったけれどもその一歩を踏み出せなかったことに挑戦してみるなどがこれに当たると思います。

また、これによって新しい世界を広がったり今までと違ったタイプの人間に出会ったりすることは、婚活を再開した時などにも大きな糧になるかもしれません。その意味でも、自分がやりたいと思っていたけれども踏み出せなかったことを始めてみるのも良いと思います。

3、自分の得意なことを極めてみる

Sports Volunteering Scheme
Sports Volunteering Scheme / University of Exeter

恋愛などで一番怖いことの一つは「失敗続きで自信を失ってしまうこと」だと思います。恐らくですが、恋愛などで疲れてしまった方の中には、自分に対して自信がなくなってしまったと言う方もいるのではと思います。

このような時には自信を取り戻せるようにすることが重要になります。例えばですがあなたが仕事で計算などに自信があるのであれば簿記などの資格取得に挑戦してみる、英語が得意ならば国際交流の場に参加してみるなどの方法が考えられます。

このようなところで成功体験を積むと自信にも繋がり、また恋愛を始める気力も出てくるのではと思います。勿論この「極めること」自体がストレスにならないように注意しながら頑張って頂ければと思います。

4、ネットの記事などに振り回されない

Team DR
Team DR / EUscreen

婚活を行っていると、サイトや書籍などから様々な情報に直面すると思います。その中には、こちらの不安を非常にあおるものもあると思います。しかし、このような情報に一喜一憂することはあまり得策とは言えないでしょう。

ネットの情報はあくまでも「一つの意見」にすぎません。例えば「初デートでは映画館にすればハズレが無い」と言うことがマニュアルなどに書いてあったとします。しかし、初デートに映画を選んでも上手くいかなかったカップルは恐らく少なくないでしょう。

これは婚活の場合も同様です。仮にあなたの不安をあおるような記事が書いてあったとしても「ここに書いてあることが100%正しいわけじゃないし、自分に必ずしも当てはまるとは限らない」と考えておくことも重要になると思います。

5、リラックスする時間を作るようにする

Coffee Break
Coffee Break / Rob Lee

恋愛などで疲れている時には、家などでもリラックスできる時間を作れるようにすることも重要になると思います。例えば仕事が終わった後に大好きな音楽を聴きながら、前から読みたかった本を読みつつハーブティーを楽しむと言ったことでリラックスが出来るのならば、それもまた一つの方法としては良いと思います。

どうしても恋愛のことばかり考えていると精神的に疲れ切ってしまうことでしょう。このような時にリラックスできるような環境を作ることは、心の疲れを癒すことにも繋がると思います。その為、自分が落ち着けると思えるようなひと時を作るようにすることも恋愛で疲れた時には有効だと思います。

6、悩みを誰かに相談する

le grand louvre
le grand louvre / zoetnet

最後に、悩みを誰かに相談すると言うのも一つの方法です。人間は多かれ少なかれ悩みを抱えているものですが、それを誰かに話すだけでも気持ちが楽になることが多いものです。

ただ、悩みを相談する際にも「それだったら○○すればいいじゃない」とアドバイスばかりしてくるような人や「けど、あなたにも原因があるんじゃないかな」と言ったようにお説教モードに入ってしまうような方の場合、逆に却ってストレスが溜まってしまうかもしれません。

或いはあなたが打ち明けた悩みを周りに言ってしまうような方もいる可能性もあります。

その為、悩みを誰かに相談するときには相手は選んだ方が良いと思います。または、専門家からカウンセリングを受けてみるなどの方法も、自分の気持ちを整理するうえでは良いかもしれません。こちらについても信頼できそうな機関を選ぶようにすると良いと思います。


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恋愛で疲れた時には無理をしないこと!

一旦休むことも恋愛や婚活の一環である

恋愛でも仕事でも、どうしても毎日続けていると疲れてしまうことはあるのではと思います。また、自分が中々恋愛で上手くいかないのに周りが結婚していくような状況が続くと、不安になってしまうようなこともあると思います。

しかし、このような時には無理をしたり焦って行動を急いでしまったりするのではなく、体と心をしっかりと休めることも恋愛では重要だと思います。

例えば受験勉強などでは「疲れた時に休息することも、受験勉強の一環」と言われることは多いのではと思いますが、これは婚活や恋愛なども同様です。疲れた時には「休息を取ることも婚活や恋愛の一環」と考えて休みを取ることも重要になると思います。

タグ 焦り 疲れ

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このコラムの著者


心理学ライター。企業で数年ほど働いた後、大学院にて臨床心理学や社会心理学に関する勉強を行っている。著書に、ドラえもんに学ぶダメな人の伸ばし方、「ブラックジャックによろしく」から読み解く 面倒くさい人と上手につきあう心理学。