片思いで辛いときの対処方法 15選

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kataomoi

楽しいはずなのに、自分の思いが伝わらずに気持ちだけ不安になる片思い。大好きなのに、どうすれば良いのか分からず、胸だけ締め付けられて凄く切ない。そんな辛い状態を少しでも軽くする対処方法を15個にまとめました。


辛い片思いは対処できる

どうして片思いは辛いの?

出会いが無いと悩む方からすれば、片思いができる相手が居るのは非常に幸せなことです。最初は、姿を見ただけでドキドキして、会えるだけでも楽しかったはずですよね。しかし、片思いは時が経つにつれて辛くなります。

私はあの人が好きだけど、あの人はどう思っているの?

そう考え出すと、必ず辛くなります。

少しは恋愛対象として見てくれているのかしら?

気の有る素振りはされるのに、こちらの気持ちには気付いてくれないのは、もどかしいですよね。

楽しかったはずなのに、もう片思いなんて辛いだけ!って思ってしまいます。なかなか成就しない片思いは、確かに辛いのです。

諦めてしまうならば良いのですが、このまま片思いを続けるならば、今の状態では辛いですよね。

こんな時は、辛さを軽くする対処法を試して下さい。


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片思いの不安も辛さも軽くできる対処法

誰かを頼る系

【1】 モテる女友達と遊ぶ

Friends 2008 3
Friends 2008 3 / Marion Doss

片思いが辛くなってくると、気分も沈みますし、女としての自信が無くなってきます。そんな時、モテる女友達と遊ぶと、気分も上がりますし、勉強になるのです!

モテる女友達には、魅力的なオーラがありますし、自分とは何が違うのかな?と目標にできるのです。目指すべき女性の真似をしていくうちに、あなたにも男性が寄ってくるオーラが出てきますよ!

【2】 街コンに参加してみる

合コン 2009 (1)
合コン 2009 (1) / Sekikos

頭の中が片思いの彼でいっぱいになり、パンクしてしまいそうならば、辛いのは当たり前です。リフレッシュも兼ねて、ちょっと彼を忘れて街コンに参加しちゃいましょう!

彼以外に好きになんてなれない!と思っていても大丈夫です。彼ではない別の男性と話すだけで、彼への恋心が落ち着きます。沢山楽しんで、やっぱり彼が1番!って思うと、また片思いが楽しくなりますよ。

【3】 占い師に相談してみる

The Fortune Teller is In
The Fortune Teller is In / glennwilliamspdx

別れ話に比べて片思い中の話って、他人はあまり真剣に聞いてくれません。また、身近な人には相談しにくい内容もありますよね。本人は凄く辛いのに、なかなか解ってもらえないので、余計に辛いのです。

占い師に相談してみようと考えた方も多いと思いますが、対面での相談ですと勇気がいりますよね。

でも、電話占いならば、プロの占い師に手軽に本格的な相談をすることができます。鑑定によりアドバイスも的確ですから、片思い成就までの道のりが早くなる可能性大ですよ。

悩んでいる方は、片想いの成就を専門にする占い師が在籍している<電話占いヴェルニ>を利用してみるのも良いと思います。

物に頼る系

【4】 1日1つ良い女のこだわりを実行する

Handkerchiefs and a basket
Handkerchiefs and a basket / lisaclarke

片思いで辛い時は、自分の心が満たされていません。

女性は満たされると、人に優しくできますし、男性を惹きつける魅力が出ます。女度をアップさせる意味も込めて、ハンカチや小物をちょっと高級なものに変えたり、いつもよりちょっとだけ良いドリンクを飲んで下さい。

小さな事でも、1日に少しだけ良い女としてのこだわりを自分に与えるだけで、辛い心は満たされますよ。

【5】 彼と同じ趣味を始める

red-blonde nymphet jogs across red-sandstone bridge
red-blonde nymphet jogs across red-sandstone bridge / quapan

片思い中ならば、会いたいと思っている時にも、なかなか会えなかったりして、余計に思いが募りますよね。ただ会いたい!会いたい!になってしまうと、本当に辛くて耐えられなくなります。

どちらかと言うと会えない時間の方が多いのですから、この時間を有効活用するには彼と同じ趣味を始めるのが1番です。彼が好きな曲を聞いたり、彼のハマっているものを調べたり…と、離れている時間に彼との共通点を増やします。

そうしている間に、不思議と満たされていきますよ。

【6】 ローズアロマで女度をアップさせる

Pure Rose Oil - Absolute Perfume Oil - All Natural Aromatherapy Essential Rose Oil ~ Bridal Perfume
Pure Rose Oil - Absolute Perfume Oil - All Natural Aromatherapy Essential Rose Oil ~ Bridal Perfume / Naomi King

毎日彼の事を考えていると、本人は気付きませんが、不安と辛さのせいで女度が下がってきます。満たされていない状態に人は弱いので仕方ないのですが、これでは益々辛くなってしまいますよね。

ここで便利なのが、ローズアロマなのです。

ローズには、女性ホルモンを分泌させて、心の沈みを解消させる作用があります。お部屋に香らせるだけで、女としての魅力がアップしますよ。

考え方を変える系

【7】 マイナス思考を辞める

day 055.
day 055. / H o l l y.

上手く進まない片思いは、どうしてもネガティブになりがちです。

しかし、片思いの状態に一喜一憂してしまうと、別のことまで悪い方向へ進んでしまいます。

無理だと言わず、意識してポジティブに考えるようにすると、片思いの辛さもまぁいいか!と薄れてきます。自分では気持ちを変えられない場合は、お笑い番組で笑うだけでも効果がありますよ。

【8】 元気なフリをする

madigiulialaura
madigiulialaura / Alessandro Bonvini

割と簡単なのが、自分で私は元気!と演じてしまうことです。辛い時に心から元気にはなれなくても、演技ならできるものです。

自分におまじないをかける様に、よし!大丈夫!って言っている間に気持ちにゆとりが生まれますよ。自己暗示ではありますが、やっているうちに精神的にも落ち着きますし、彼に会った時にも元気オーラで好印象を与えますよ!

【9】 片思いをシンプルに楽しむ

Happy, happy..
Happy, happy.. / danichro

片思いが辛い原因の中には、彼が自分の気持ちに応えてくれない歯痒さがありますよね。

早く恋人になってほしい!好きだと言ってほしい!〇〇してほしい!と思えば思うほど辛く、片思いを楽しめなくなります。

もっと初期の気持ちを思い出し、彼からメールが来たら喜び、目が合ったら嬉しくなる。好きな人が居るだけで幸せなのですから、もっとシンプルにドキドキして楽しんで下さい。

自分を見つめる系

【10】 自分は何系女子か考える

Meg
Meg / 21TonGiant

片思いで悩んでしまう時、私は彼に合う女性かな?と考えますよね。

彼はどんな女性が好みなのだろう?こればかりは、本人に聞かなければ分かりません。

ところで、あなた自身は自分が何系女子なのか把握しているでしょうか?

私は彼に合うかな?と悩む前に、自分が何系なのかを考えていくと、凄く冷静になれますし、アプローチ方法が見出せるメリットもありますよ。

【11】 可愛くない!と思わない

Gentle smile
Gentle smile / Omarukai

あまりに片思いが長引いて辛いと、どれだけ自信のある女性でも、自分は可愛くないのかな?と悩んでしまいます。

この劣等感は、必ず顔に出てしまうので、本当にブスに見えてしまうのです。

自分で自分を認めてあげることが、片思い最大の武器になります。

どうせ私なんて…が口癖になりつつあるならば、必ず直して下さいね。自分で自分の首を締めてはいけませんよ。

【12】 次に会った時の為に女磨きをする

Aparna Laughs
Aparna Laughs / Tony Armstrong [The Personal Account]

女磨きと聞くと、外見を整えるイメージがありますよね。女性は外見を変えるのは得意で、磨くべきところは中身だったりします。

片思い中に彼を引きつけたいならば、優しい女性になりましょう。片思いで不安な時に優しくできる女性は、モテますし人に優しくしている間に自分自身も穏やかになれます。

次に会った時に、彼にいい女だな…と思われる可能性大なのです!

精神安定系

【13】 ひとりで出掛ける

Yellow Sea and Gentle Eyes Girl
Yellow Sea and Gentle Eyes Girl / Kazuki Koikeda

辛いな…と片思いに悩んでいると、どんどん自信がなくなってしまいます。妙に周りの目が気になったり、オドオドしてしまうものです。

男性は興味が無い女性でも、1人でしっかり考えられる女性に惹かれるものです。

群れずに1人で出掛ける様にすると、自信がつき1人で考えられる自立した女性になれますよ。自信が無くなっている自分にカツを入れる為にも、どんどん出掛けましょう!

【14】 幸せイメージトレーニングをする

Sweet couple
Sweet couple / Valerie Everett

片思いの彼との幸せな恋愛を想像するイメージトレーニング。

妄想なんて馬鹿馬鹿しいなんて思わずに、一度試してみて下さい。

自分の中で好きな相手と幸せになるシュミレーションは意外に大切でなのです。イメトレをしている方が叶いやすいですし、付き合ったらこんなとこに行って、こんなデートをしよう!と考えると楽しいですよね。

イメトレをすることで、片思い成就までの計画をたてることになるので、ことがスムーズに進むメリットもありますよ。

【15】 泣いて発散させる

Rain
Rain / Katie Tegtmeyer

自分の思いが届かない片思いは、辛い上にイライラが溜まってしまいます。片思いに有る程度のストレスは付きものですが、抱え込んでしまうとしんどいですよね。

こんな時は何も考えず、何で分かってくれないのー!と1人で泣いてしまいましょう。

泣くという行為には、ストレスを発散させる素晴らしい力があるのです。抑えていた感情が出せるので、涙と共にストレス物質を排出できます。

思いっきり泣いた後はスッキリしますから、心が軽くなりまた片思い頑張ろう!と思えるのです。


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辛さを対処できれば片思いは楽しい!

悩みは片思いの醍醐味

Flamenco couple
Flamenco couple / e³°°°

本来、恋をしていると女性は綺麗になります。ドキドキすることで、女性ホルモンが分泌されて、実際に綺麗になります。

「好き」の気持ちが全面に出ている時は、純粋に楽しめますが、自分の思いを受け止め、満たして欲しくなると、彼との感情のバランスに差が有り過ぎて辛くなるのです。

お付き合いしたいのが目標ですから、気持ちを受け止めてもらいたい!と思うのは当然です。しかし、余りに辛いと楽しい片思いも、ただ苦しいだけになりますよね。

本当は、恋愛で悩むのは凄く充実しているのです。
誰かを好きになれるのは、凄く素敵なことです。

報われない気持ちだけを見ずに、片思い自体を15個の対処法で楽しい片思いに変えてみましょう。楽しい片思いこそ、女性は輝くので成就できますよ。

辛いなら誰かに相談するのもアリ

誰かに話すことで、気分が楽になるってことは多いですよね。

例えば、占い師に相談してみようと考えた方も多いと思いますが、対面での相談ですと勇気がいります。

でも、電話占いならば、気軽にプロの占い師に本格的な相談をすることができます。鑑定によりアドバイスも的確ですから、片思い成就までの道のりが早くなる可能性大ですよ。

悩んでいる方は、片想いの成就を専門にする占い師が在籍している<電話占いヴェルニ>を利用してみるのも良いと思います。

タグ モテる 迷い

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このコラムの著者


現在30代前半 二児の母。二十歳で結婚し、二人の子を授かるも結婚8年目で離婚。後に子連れ再婚をするも、うまくいかず離婚。そして、2015年には再婚を果たす。自身の経験と反省を踏まえ、心理学を勉強する。最近は、仕事で占い関係に従事しながら、もう少し細かく男性心理、女性心理に分けて学んでおり、人間の深層心理学も同時に勉強中。