元彼からの連絡に対応すべきか判断する為のチェックリスト30

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誰かいい人いないかなと思っていた矢先の連絡!会ってみたいような会ってみたくないような・・・そんなあなたにおすすめのチェックリスト決定版。

迷っている間にチャンスは逃げてしまう?

でも本当にこの誘いに乗っていいのか迷ったらこのチェックリストを活用しよう!

彼氏とも別れたし、そろそろ新しい恋愛でも探さなきゃいけないかな、、、?なんて思っていた矢先に昔付き合っていた彼からの連絡があった。

あなたならどうしますか?

今は特に好きな人や気になる男性は居ないし、そもそも過去にお付き合いしていた相手だから連絡に対応しようかな?
それとも、別れた相手だからこそキッチリとケジメをつけて連絡には応じない方が良いのかな?

この様に、昔お付き合いしていた元彼から突然の連絡があった場合は、正直どうすれば良いのか迷いますよね。
連絡に対応するかどうか考えているならば、次の30項目あるチェックリストを試してみて下さい。

当てはまる項目の数で、元彼からの連絡に対応すべきかどうかがわかりますよ。


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自分の気持ち編

1.会って直ぐに帰る自信が無い

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元彼が元カノにわざわざ連絡してくるのは、まだ未練があります!という意味と、まだ俺のことを好きなのでは?という期待の2パターンがあります。
後者の場合は、会えば身体の関係が持てるのでは?という浅はかな連絡ですから、会って流れに負けそうならば、連絡には応じない方が良いです。

見極め方

会ったことを想像し、盛り上がっている時に自分からバイバイできるかどうか?を考えてみる。

2.下手(したて)に出てしまう

Open source is for lovers
Open source is for lovers / opensourceway

基本的に、人間として対等な関係でなければ元彼からの連絡に対応すべきではありません。
振った振られたどちらの場合でも、元彼が連絡してきてくれた!と喜んでしまい、相手に対して下手に出てしまうのであれば対応すべきではありません。
下手に出ると、男性は調子に乗ってしまい、ぞんざいな扱いを受けることになりますよ。

・見極め方

連絡くれてありがとう!と言ってしまった場合は、既に下手に出ていると判断する。

3.誘われたら断れない

Lovers
Lovers / Nick Harris1

元彼からの連絡で明日会える?と聞かれ、明日は既に別の予定が入っていたのにも関わらず、誘われたら断れずに元彼を優先してしまった場合は対応すべきではありません。
既に自分の予定よりも元彼を優先しているので、自身の生活は後回しになっています。
簡単に言うことを聞く女性には、値打ちが感じられず直ぐに飽きられてしまいますよ。

・見極め方

明日会える?と聞かれ、明日は予定が入っているから無理だよ!と断れない場合は対応すべきではない。

4.欠点は愛せない

Lovers
Lovers / Apenas Imagens

付き合っていた頃に、どうしても許せなかった元彼の癖や行動。
未だにそれは愛せないけれど、連絡してきてくれたのだから対応しようと考えているならば、それは間違いです。
付き合っていた頃に不快に感じたことを今でも許すことができないのは、元彼の欠点を見ずに良い部分だけを正当化しているだけ。
また、同じところで嫌になるのが目に見えています。

・見極め方

嫌だった元彼の欠点を思い出し、あれはリラックスしていたら見せてくれていた姿なのだな…と思うことができれば大丈夫。

5.彼に好かれようと必死になってしまう

Alexandre and Arianne, Two Lovers or Due Amanti, by Giulio Romano
Alexandre and Arianne, Two Lovers or Due Amanti, by Giulio Romano / zugaldia

元彼から連絡があり「懐かしい」や「久しぶりだな…」という感情を抱くことはありますが、せっかく彼から連絡してくれたのだから、嫌われたくはない!と必死に好かれようとしてしまうならば要注意です。
元彼に対する気持ちが残り過ぎており、対応するには気持ちが不安定です。

・見極め方

連絡がきたことで、懐かしいよりも嫌われたくない気持ちが上回ってしまったならば対応すべきではありません。

【自分の状態編】

6.精神的に弱っている

An Open Letter To Women Part 3
An Open Letter To Women Part 3 / dollen

現在の自分の状態が少し弱っている場合。
正常な判断が出来ないことが多く、甘い誘惑に負けてしまうことが多くなります。
つまりは、寂しさを埋めてくれそうな誘いに乗ってしまうので、元彼からの連絡に下心があった場合でも自身の孤独感に負けてしまい身を委ねてしまう可能性が高いのです。

・見極め方

元彼からのメールや電話で言われたことに関して、自分の感情が揺さぶられている場合は対応すべきではない。

7.感情的になっている

weak in the presence of beauty
weak in the presence of beauty / procsilas

仕事やプライベートなどが上手くいっておらず、妙に感情的になっている場合は注意が必要です。
元彼からの言葉一つ一つに過剰に反応してしまうので、要らぬ誤解を招いたり、無駄な言い争いをしてしまいます。
感情的になっている時は、人間関係を拗らせる大きな要因となる場合が多いのです。

・見極め方

元彼の言葉一つ一つに喜怒哀楽を感じてしまう場合は非常に感情的になっています。

8.ネガティブになっている

sad
sad / TheAlieness GiselaGiardino²³

気持ちが落ち込みネガティブになることは誰しもがあることです。
但し、ネガティブな感情が強い場合は、強く言われた時に自分が悪いのだと思い込むケースが多く、相手に支配されてしまう可能性が高く、愛されたい願望が強まっているので危険です。

・見極め方

ここ最近前向きになれない、昔に比べて自分に自信が持てない…と自己判断できるのであれば対応を控えるべき。

9.ストレスが溜まっている

Take my hand [sept 8 - reloaded june 6]
Take my hand [sept 8 - reloaded june 6] / TheAlieness GiselaGiardino²³

どんな人間であれ、ストレスが溜まっている時は人に対してイライラしてしまい、自分の悪い部分が出てしまったり、誰かに八つ当たりをしてしまうものです。
元彼の連絡に対しても、不機嫌になったりイライラするのであればストレスに負けている状態なので対応すべきではありません。

・見極め方

ストレスの発散方法が全く思い付かない場合は、相当なストレスが溜まっている証拠。

10.結婚に焦っている

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WEDDING / Chris Photography(王權)

現在好きな男性も居らず、ときめく相手もいない。
しかし、結婚したいという欲求だけはあり、自分の中で◯歳までに結婚したい!なんて目標がある時は、たまたま連絡してきた元彼が運命の人に見えてしまうので注意が必要です。

・見極め方

結婚適齢期が過ぎたから!と焦っている場合は対応すべきではない。
適齢期は、周りに合わせるのではなく、一人一人違うものだから。

11.別れて痩せたor太った

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自身のバランスが乱れている時は正常な判断が出来ないので、元彼からの連絡は慎重になるべきです。
特に、別れたことが原因で太ったり痩せたりした場合は、精神的にまだ安定していないことを表しています。

・見極め方

元彼と別れたのがキッカケで、無理なダイエットをしたり反対に過食になってしまった場合は危険です。

12.直ぐに掛け直してしまう

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元彼から電話で連絡があり、電波の調子が悪く電話が切れてしまった時、自分から直ぐに掛け直してしまいたくなる場合は注意が必要です。
彼からの連絡に対して、1分1秒を無駄にしたくない気持ちがあり、追いかける女になっています。
用があるなら掛け直してくるだろう!という余裕が大切です。

・見極め方

彼からの連絡が留守電に入っていたり、メールやLINEがきていたけれど気づかなかった場合に、慌てて直ぐに掛け直しor返信してしまうならば要注意。

13.プレゼントを身につけている

Christmas present for my wife.
Christmas present for my wife. / MIKI Yoshihito (´・ω・)

付き合っていた頃にプレゼントされた物は、基本的に別れた時が縁の切れ目であり、身につけて大切にするものではありません。
プレゼントを身につけているのは、未練があります!という状態を表しているのと同じですから、処分できないプレゼントがあるならば対応すべきではありません。

・見極め方

元彼に未練は無いけれど、高価だったし…と理由をつけて身につけているのは自分への言い訳です。

14.急に彼一筋になってしまう

A man with donkey, 1941
A man with donkey, 1941 / Australian War Memorial collection

普段から新しい恋人が欲しいな〜と思っていた場合に元彼から連絡があると、これは運命だ!とイキナリ恋愛モードになってしまい、気づけば自分の日常を忘れて彼一筋になってしまう。
これは、かなり危険です。
連絡をキッカケに復縁する人も居ますが、今まで何も思っていなかったのに、急に彼一筋になってしまうのは要注意です。

・見極め方

連絡がきたことで、普段していた日常の何かを犠牲にしてしまったら危険信号です。

【彼に対する気持ち編】

15.彼に依存している

Business man hand
Business man hand / kev-shine

別れた際に彼に振られた女性に多いのですが、別れても尚、元彼を忘れることができずに彼に依存している場合は、連絡に追われしない方が無難です。
落ち着いた状態だとしても、普段から元彼のことばかり考えているのであれば、お互いの気持ちにバランスが取れていませんから注意が必要なのです。

・見極め方

電話で連絡がきた際に、もっと彼の声が聞きたくなったり、早く会いたい!と思うならば要注意です。

16.彼女が居るか聞きたくなる

I am a woman...
I am a woman... / Nono Fara

元彼に未練がある場合、連絡がきた時点で元彼に新しい恋人が居るかどうか?が気になります。
多少気になるのは仕方ありませんが、相手のオーラが強い時にも聞きたくなるものです。
つまり、自分の自信の無さからつい聞いてしまう可能性があるので注意が必要です。

・見極め方

付き合っていた時よりも、話し方やメール文などが格好良く思えた場合は要注意です。

17.過去の思いをぶつけてしまう

Women in Montignac, France
Women in Montignac, France / Swedish National Heritage Board

元彼と別れた事実は過去の出来事なのに、連絡がきたのを良いことに、過去の思いをぶつけてしまうならば対応は控えた方が無難です。
一度別れると決めて別れたのですから、過去のことを蒸し返すのはルール違反というものです。
揉めるだけですし、かえって嫌われてしまいます。

・見極め方

会話の中で「あの時さ〜」と付き合っていた時の不満が出てきたら要注意です。

18.相手が自分をどの位好きか気になる

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お付き合いしている時にでも、男性が聞かれて困る質問の一つであるのが彼女からの「私のことどの位好き?」です。
男性からすればよく分からない確認作業であり、段々鬱陶しくなるものです。
それを別れてまで聞きたくなるのは、あなたの気持ちが元彼に傾いている証拠で、男性からすればその気持ちは重いのです。

・見極め方

別れたのですから相手が今どの位自分を好きかどうか?なんて関係無いものです。
気になる時点で、注意が必要です。

19.待ってました!と追いかけたくなる

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個人差はあるものの基本的に男性は、女性から追われると逃げたくなる生き物です。
元彼からの連絡に飛びつき、待ってました!と焦って追いかけたくなるのは危険です。

相手の気持ちを考える余裕もない状態だと、女性としての魅力は半減します。
未練タップリです!という追いかけ方は、元彼を遠ざけるだけです。

・見極め方

自分から元彼に「いつ会える?」と聞いてしまったら要注意です。

20.今でも大好き過ぎる

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元彼からの連絡がメールやLINEだった場合。落ち着いた状態ならば、相手と同じ位の文章量で軽い内容からやり取りが始まりますが、今でも大好き過ぎる場合は、長文になり重たい内容になります。
元彼は近況報告からスタートしようと考えていた可能性もあり、いきなり重たい内容ではテンションも下がり上手くいきません。

・見極め方

元彼からの連絡に、自分の思いを詰め込んだ内容を打ってしまった時点で危険です。

21.何度も謝ってしまう

Woman and sunset
Woman and sunset / Aztlek

久しぶりに元彼から連絡がくると、つい過去の自分の態度について謝りたくなります。
本当に悪いことをしたのであれば、一度は謝っても良いです。

しかし、何度も何度も謝ってしまうのは、自分の消化し切れない気持ちを軽くする為だけの謝罪に過ぎません。
自分の都合だけの謝罪に意味はないので、この場合は対応しない方が無難です。

・見極め方

会話中で2度目の謝罪をした時点で、気持ちが重たくなっています。

22.失うのが怖い

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An unconscious woman on the ground / Powerhouse Museum Collection>/a>

最近良い出会いも無いし、たまたま連絡がきた元彼だけど、このチャンスを逃したらまた一人になるかも!と、孤独になるのが嫌で元彼を失いたくないと思っている場合は注意しましょう。
彼とまた仲良くしたいと思いながら連絡に対応するのは自然ですが、一人になるのが嫌で失いたくないのは不自然です。

・見極め方

一人にはなりたくないから…というような後ろ向きな理由で対応する場合は要注意です。

【その他】

23.しっかり別れていない

Woman profile
Woman profile / pedrosimoes7

別れ際がダラダラだった場合。
お互いの傷も浅く、一見痛みの少ない別れ方に見えますし、あっさり復縁できる様にも思えます。
しかし、しっかり別れていない場合は、付き合うことに関しても適当である可能性が高く、好きだから!ではなく、何となくヨリだけが戻った…という残念な結果を招いてしまいます。

・見極め方

別れた時にどちらとも言えず何となく別れたカップルならば、連絡に対応しない方が無難です。

24.別れをバネにできていない

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元彼と別れた時、結果的に失恋した場合。
寂しく辛いけれど、失恋は引きずるものではなく、バネにするものです。
これをずっと未練たっぷり相手を想うのを続けていると、日常生活が満たされずに元彼が居なくては生きていけないのではないか?と勘違いしてしまいます。
失恋から立ち直り、一回り成長した状態でなければ連絡がきた瞬間に元彼命になり、生き辛くなります。

・見極め方

失恋して、全てを失ったと思っている間は連絡に対応するのは危険です。

25.結婚願望は無いと言われた

viking woman
viking woman / hans s

元彼の方からわざわざ貴女に連絡してきたのにも関わらず、わざわざ自分には結婚願望が無いとアピールする場合は、貴女との未来は考えていません!という意味が込められています。

もしくは、連絡はしたけれど男女として遊びたいだけだからという釘さしに他ならないのです。
軽い誘いだと理解しましょう。

・見極め方

束縛する権利はないから、好きな人ができたら言ってね!は優しさではなく、結婚して責任はとりません!の裏返し。
言われたら要注意です。

26.別れた理由を理解していない

Woman with Headphone
Woman with Headphone / kohlmann.sascha

元彼と復縁したいと思っていた方からすれば、元彼からの連絡は非常に嬉しい出来事で、直ぐに対応したくなります。
しかし、この場合、別れた理由を理解していないのであれば注意が必要です。

初めは久しぶりということもあり、お互いに新鮮さが勝ちますが、徐々に別れた時と同じことが原因で問題が起きます。
復縁を望む場合は、別れた理由をしっかり反省してから対応すべきです。

・見極め方

何が悪かったか問いかけて、しっかり反省できているか確かめる。

27.恋愛に依存している

Urban lovers
Urban lovers / Gianni Dominici

どんな人であれ、何かに依存しながら生きているのですが、貴女が恋愛に依存しているタイプなのであれば注意が必要です。
思い通りにならない恋愛に依存していると、恋愛が上手くいかないだけで人生の全てがダメになった気がしてしまうのです。
元彼からの連絡に対しても軽く受け止めることができず、強い執着心を生むことになります。

・見極め方

今現在、恋愛以外に楽しいと思えることが無ければ注意が必要です。

28.部屋が汚い

Perfect Girl Ninety-Five
Perfect Girl Ninety-Five / musekisshilikus

一見、全く関係の無い様にも思えますが、部屋の片付けが出来ず毎日生活している人は、頭の中も整理できていないことが多いです。

気持ちが安定していないと迷いごとや悩みごとを解決する力も減ってしまい、当然部屋の片付けをする余裕も生まれません。
特に元彼と別れてから部屋が汚くなった場合は、元彼のことをまだ整理できていない証拠ですから、対応は控えた方が無難です。

・見極め方

最近、探し物が増えたな…と感じている場合は、部屋と心が整理できていない証拠です。

29.新聞やニュースを見ない

Newspapers B&W (5)
Newspapers B&W (5) / NS Newsflash

新しい彼氏は欲しいし、早く結婚したい!と恋愛願望ばかり高まって、ファッションやグルメにばかり詳しくなっており、新聞やニュースを見ないのであれば元彼からの連絡に対応すべきではありません。

簡単に言うと、世間の問題に目を向けていない人は恋愛中心で生きており、視野が狭いといえます。
軽く思われている可能性があるので、自分は安い女性ではない!という態度がとれるように新聞やニュースを見るべきです。

・見極め方

ここ最近のニュースが全くわからないのであれば危険信号です。

30.別れて一カ月経っていない

Lovers in the cafe
Lovers in the cafe / Aztlek

元彼と別れて、まだ一カ月も経っていない場合に元彼からの連絡があった時は慎重になるべきです。
なあなあでヨリを戻してしまう可能性もあり、同じことで揉める可能性も非常に高いのです。

何故なら、一カ月では人は変われないからです。
新たな自分を見せたいならば、せめて三カ月は必要です。

・見極め方

別れて一カ月の間に自分が何か変われた!と胸を張って言えるならば大丈夫です。


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まとめ

チェックリストの結果

いかがでしたでしょうか?

20個以上当てはまる場合は、会わないべき
10〜19個当てはまる場合は、よく考えるべき
10個以下ならば、会っても良いです

元彼からの突然の連絡は、様々な思いが頭の中を巡ると思います。
別れた時の状態や、現在の状態で会うか会わないか?は変わってきますが、先ずは自分自身が元彼に対して冷静であるかどうか?が大切です。

気持ちが不安定な時は判断が鈍りますから、迷った時はチェックリストを参考にしてよく考えてみましょう!

編集部より

誰かに相談したいというときは、占い師に話してみるというのも1つの方法です。 元彼との復縁を専門にする占い師が在籍している<電話占いヴェルニ>もあるので、試してみてはいかがでしょうか?

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このコラムの著者


現在30代前半 二児の母。二十歳で結婚し、二人の子を授かるも結婚8年目で離婚。後に子連れ再婚をするも、うまくいかず離婚。そして、2015年には再婚を果たす。自身の経験と反省を踏まえ、心理学を勉強する。最近は、仕事で占い関係に従事しながら、もう少し細かく男性心理、女性心理に分けて学んでおり、人間の深層心理学も同時に勉強中。