婚活に行き詰まり?自然と自分の価値観が変わる5つの方法

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婚活などでは、自分の理想と現実のギャップなどによって行き詰まりを見せてしまうこともあるのではと思います。そこで、今回は自分の価値観を変えることで婚活の行き詰まりを打破する方法について考えていきましょう。

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婚活の行き詰まりは「ギャップ」から

理想と現実の違いが婚活疲れを起こす

例えば自分自身の理想では「年収600万円以上の男性」と結婚したいと思って婚活をしていたとしても、実際には年収が300万円以下だったり、外見や性格に不満があったりするような方にしか出会えない場合にはストレスになってしまうのではと思います。

或いは「良いな」と思った相手が居たとしても中々交際まで発展しなかった場合なども、ストレスになることでしょう。

そこで、今回はそのようなことが原因でストレスを感じた時に、自分の価値観を変えるための方法についていくつか解説を行います。


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価値観を変えるための方法

1.相手の「良いところ」を探すことにする

Young Woman in Jinka
Young Woman in Jinka / D-Stanley

人間と言うのは、良いところもあれば悪いところもあるものです。また、その人の長所は短所にもなりえますし、その逆も然りです。例えば「神経質で優柔不断な人」と言うことは即ち「細かいところにも良く気が付き、慎重な人」とも考えることが出来るものです。

このような形で、まずは相手の「良いところ」を探すことが大事なのではないかと思います。どうしても婚活の場では、相手の悪いところを探していってしまう場合もあるのではと思います。

しかし、完璧な人間もいませんし、このような「悪いところ探し」をしているような方に対しては、相手の方も嫌な気分になってしまうのではと思います。

そこで逆に「相手の良いところ探しをするセンスを磨く」と言う気持ちをもてるようになれば、単に婚活などで相手の良い面が見えてくることに繋がるだけでなく、相手にも良い印象を持ってもらえるのではと思います。

2.自分に自信を持てるようにする

Laughing Woman
Laughing Woman / Chris Hunkeler

次に、自分の価値観を変えるためには案外「自信を持つこと」も大事なのではと思います。例えば自信が無い人の場合には、社会的地位の高い人や成功した人などをけなすことによって、自分を相対的に高い位置に置こうとすることもあるのでは?

自分に自信が無いと相手のことを「下に見る」ことによって自分を保とうとすることはあることでしょう。しかし、こうなってしまうと相手の良い面が見えずに悪い点ばかりが目についてしまうこともあるのではと思います。

その為、まずは何でも良いので成功体験を積むなどの方法によって、自分に自信を持てるようにすることも大事です。

仕事でも趣味でも自分の得意なことなどに挑戦していき「自分だってやればできるんだ」と思えることが、重要といえるでしょう。

3.心に余裕を持つ

smile
smile / James Theophane

そして、どうしても心に焦りを持ってしまうと、冷静な判断が出来なくなってしまうこともあるのではと思います。

例えば出張のために乗る新幹線の時間が迫っている時に仕事でトラブルが発生したとします。このような時に下手に慌てて対処をすると逆に被害が大きくなってしまうこともあるのではないでしょうか。このような失敗は婚活でも起こりえます。

焦ってしまうと「結婚すること」にばかり目が向き、どうしても視野が狭くなってしまうことも。

その為、婚活で重要なのは「焦らないで落ち着いて行うこと」になります。

落ち着いて婚活を行うことで、相手のことが良く見えるようになったり、長期的な視点で自分や相手のことが見えるようになるのではと思います。

4.婚活で『成功したこと』を思い出す

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sofi / MarioMancuso

婚活などで「上手くいかなかった」と考えていても、本当は「少しは上手くいった体験」はあるのではと思います。

例えばですが、メールでのやり取りが楽しく続いたことや、デートで良い印象を与えて2回目のデートまでこぎつけられたことなどがそれにあたると思います。

成功体験について思い出すと「自分も婚活で少しずつ学んできている」「自分もダメな人間ではない」と言う気持ちを持てるようになり、自分に対する価値観の変化に繋がります。

また、このような成功のパターンを考えて見ることは今後の婚活においても良い影響を与えるのではと思います。

例えば「メールのやり取りが上手く続いた時にはどのような行動を取っていたのか」や「2回目のデートにこぎつけた時にはどのような行動を取っていたのか」などについて考えると、共通点があるのかもしれません。

5.一旦婚活から離れて別のものに触れてみる

タイトルなし
タイトルなし / zenjazzygeek

最後に、いったん婚活から離れて違うものに触れてみるのはいかがでしょうか?

どうしても婚活について考え続けていると、本なども「婚活に関する本」ばかり読んでしまったり、ドラマなどでも「こんなふうに行動すれば異性に振り向いてもらえるのかな?」など婚活に結びつけて考えてしまったり…。

そこで、いったん婚活から離れて別の価値観に触れてみるのも良いのではと思います。

例えば自分が今まで読んでいなかったジャンルの本を読んでみたり、自分が今までやってこなかったような趣味を始めてみてはいかがでしょうか?

或いは、今まで自分が話をしたこともなかったような人と繋がりを持つと言うことも良いかもしれません。

このような形で新しい価値観に触れていくことで、異性を見る目が変化する可能性もありますし、何より婚活から離れることで精神的なストレスも減るのではと思います。


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価値観を変えるなら行動や考え方を変える

少しずつでいいから続けることが大事

今回は、婚活において自分の価値観を変える方法について解説を行いました。

今回は相手の良いところを探す、新しいことを始めてみるなどの「行動」からのアプローチと、心に余裕を持てるようにしたり過去の成功した体験を振り返ってみるなどの「考え方」からのアプローチの2種類を解説しましたが、そのほかにも様々な方法があると思います。

しかし、覚えておいてほしいことは、必ずしもこれらの行動や考え方をすぐに変えることが出来るとは限らないと言うことです。そう簡単に、今までの価値観を変えることは難しいと思います。

無理をせずに自分にとって出来ると思えるようなことから始めていき、少しずつ価値観を変えるようにしていけば、素敵な婚活に繋がるでしょう。焦ることなく、じっくりと婚活に取り組んでいただければ幸いです。

タグ 不安 価値観

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このコラムの著者


心理学ライター。企業で数年ほど働いた後、大学院にて臨床心理学や社会心理学に関する勉強を行っている。著書に、ドラえもんに学ぶダメな人の伸ばし方、「ブラックジャックによろしく」から読み解く 面倒くさい人と上手につきあう心理学。